Мінікурс
"СТАРТ ТРАНСФОРМАЦІЇ ОБЛИЧЧЯ"
Відчуй ефект уже після першого дня
Це 5-денна програма, яка допоможе тобі пробудити обличчя, розслабити м'язи, прибрати набряки й повернути природне сяйво без уколів і апаратів.
Мінікурс створений як легкий старт перед великою "Програмою Трансформації Обличчя".
Він триває всього кілька днів, але вже після перших занять ти побачиш, що твоє обличчя - живе, спокійне і здатне змінюватись буквально на очах.
ЯК ПРОХОДИТЬ КУРС
Кожен день складається з двох коротких частин:
  • Теорія - 3 хвилинки, щоб зрозуміти, що саме впливає на твоє обличчя.
  • Практика - 5-6 хвилин вправ, масажу, гімнастики та дихання, які одразу запускають зміни.
  • Усі відео можна пройти за один день, якщо хочеш швидкий ефект. Або повертатись до них у зручному ритмі, щоб глибше відчути кожен етап.
ДЕНЬ 1. Пробудження і відчуття обличчя
Чому обличчя старіє не через шкіру.
Практика: сканування + дихання + перший контакт із собою.
Зверни увагу, як змінилось відчуття обличчя після практики - можливо, воно здається теплішим, живішим або просто "іншим".
Це перші сигнали, що м'язи прокидаються, кровообіг активізується, а мозок починає краще відчувати твоє обличчя.
Навіть якщо зовні поки нічого не видно - процес уже запущений всередині.
ДЕНЬ 2. Шия - опора молодості
Основа молодого обличчя -
шия і постава
Практика: Розвантажуємо шию, відкриваємо грудну клітку, "ставимо" голову над тілом.
Після сьогоднішньої практики обличчя може здаватись м'якшим, а погляд - спокійнішим.
Зверни увагу, як дихає твоє тіло - чи стало легше вдихати.
Якщо з'явилось позіхання, тепло або навіть легка втома - це чудово: тіло починає відпускати напругу, яка трималась роками.
ДЕНЬ 3. Розслаблення і зняття "маски"
Як звички міміки формують
носогубки і брилі.
Практика: техніки для щелепи, міжбрів'я, губ, очей - м'яко, точково, без болю
Можливо, зараз ти відчула легкість у шиї, симетричніше положення голови чи більш м'які риси обличчя.
Навіть невелике відчуття рівноваги чи внутрішнього спокою - це вже результат. Зміни в обличчі починаються не з дзеркала, а зсередини - з моменту, коли тіло знаходить баланс.
ДЕНЬ 4. Активація
Ми поговоримо про природний тонус обличчя - баланс між напругою і розслабленням.
Ви дізнаєтесь, чому обличчя може виглядати втомленим навіть без зморшок, і як м'язовий тонус впливає на чіткість овалу.
Практика: м'які техніки для пробудження глибоких м'язів і покращення мікроциркуляції.
Зверни увагу, що шкіра стала теплішою, риси - більш відкритими, а очі - більш розпахнутими.
Можливо, відчуваєш легке поколювання або внутрішнє тепло - це ознака активізації глибоких шарів тканин. Якщо хочеться посміхатись або потягнутись - дозволь тілу це зробити. Це знак, що енергія почала вільно текти.
ДЕНЬ 5. Зв'язок обличчя і тіла
Чому без тіла немає молодого обличчя.
Натисніть на цю стрілку, щоб переглянути вводне відео.
Практика: дихальні вправи, легка робота з обличчям, стопами, тазом і поставою.
Саме тут ти відчуєш, як тіло і обличчя працюють як єдине ціле. Це початок глибокої трансформації, яка продовжується у великій програмі.
РЕЗУЛЬТАТ ПІСЛЯ КУРСУ
  • зникає відчуття "втомленого обличчя"
  • покращується колір і мікроциркуляція шкіри
  • очі світяться, з'являється відчуття легкості
  • а головне - повертається зв’язок з тілом і собою
ХОЧЕШ ПРОДОВЖИТИ?

Мінікурс показав тобі перші відчуття - легкість, спокій, більше простору в обличчі. Але якщо ти хочеш видимий результат у дзеркалі, такий, що триматиметься,

це вимагає глибшої роботи.

У повній «Програмі трансформації обличчя» ми прибираємо те, що реально формує брилі, набряки, “втому”, асиметрію та опущення. Працюємо з шиєю, грудним відділом, діафрагмою, жувальним апаратом, стопами, тазом і нервовою системою.

Там ти проходиш структурний шлях крок за кроком - який підтягує обличчя не зовні, а зсередини.

Це не про “легкі вправи”. Це про глибоку систему, після якої обличчя стає більш чітким, об’ємним, живим і результат закріплюється надовго.

Перейти до повної “Програми Трансформації Обличчя”
ДО ТА ПІСЛЯ
ВІДГУКИ
Made on
Tilda